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“夏至”迎来“烧烤模式”生物切片厂家提醒大家注意防晒

来源:/news/84.html 发布日期:2016-06-22

  “不过夏至不热”。根据《中国天文年历》显示,北京时间6月21日18时51分迎来“夏至”。从夏至日起,我国将进入***热阶段,多地将陆续迎来“烧烤模式”、“桑拿模式”。专家提醒公众要注意防暑,以免暑气伤身、伤心、伤神。
据了解,每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度,为夏至,它是农历二十四节气中第十个节气。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的***北端,几乎直射北回归线。北半球的白昼达***长,且越往北昼越长。夏至,意味着炎热天气的正式开始,之后天气越来越热,而且是闷热。从气象资料来看,我国许多城市的历史气温极值都出现在夏至以后。

夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收。因此,这个时节要清淡饮食。

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此外,高温天气容易使人疲劳、烦躁和易怒,应注意调节情绪。比如多想一些美好的事,多听一些舒缓的音乐。
生物切片厂家为你分享夏季高温如何防中暑:

1、保证充足睡眠,夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天保证8小时睡眠,不要熬夜,在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。

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2、外出前备好防晒用具及防暑用品,太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具, 出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水,有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。

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3、用凉水冲手腕,可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。

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4、外出时不要穿太厚太紧的衣服,也不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物,可选择短袖、短裤、凉鞋。

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5、别等口渴再喝水,每天要喝2升水,如果出汗过多,还要增加,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水,以免造成胃部痉挛。

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6、注意少食辛辣和高蛋白的食物,辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量,应尽量少服用,可以尽量以清淡饮食为主,多食清菜、水果。

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7、中午小睡一会,有研究显示,白天睡觉能有效降低身体温度,而且中午***热时,选择睡眠可以有效避开高温天气,并能及时补充体力。

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8、应少食多餐,当吃的东西越多时,所摄入的热量也越多,如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。

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9、避免在正午工作,正午太阳光******,温度也******,工作的人们 避免这时工作,可以选择早开工,晚收工,中间多休息会,另外不要连续工作,太累也是诱发中暑的原因之一。

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10、多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

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11、涂抹风油精防中暑,高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑。

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生物切片厂家温馨提醒注意事项:
1、如果出现中暑应先撤离高温环境,转移到阴凉处休息;
2、平时要保持房间通风及避免太阳直射。

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